화제이슈 2025. 7. 26. 13:43
요즘 운동할 시간도 없고 1만보 걷기 너무 벅차게 느껴지시는 분들 많으시지 않나요?런데 반가운 소식 하나 전해드릴게요. 최근 연구에 따르면 꼭 1만보를 채우지 않아도,하루에 7000보만 걸어도 암이나 치매, 심혈관 질환 같은 주요 질병 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 영국 BBC 보도에 따르면, 호주 시드니대학교 찰스 퍼킨스 센터 연구팀이 전 세계 16만 명 넘는 사람들의 건강 데이터를 분석한 결과가 발표 되었답니다.그런데 하루 7000보 정도만 걸어도 여러 가지 질병의 위험이 꽤나 줄어드는 걸 확인했다고 해요. 예를 들어, 하루 7000보를 걸으면 심혈관 질환 위험은 25%, 치매는 38%, 우울증은 22% 줄어든다고 하네요. 꽤 놀랍죠? 특히 눈에 띄는 건 기존에 우리가 많이 듣던 ‘1일 1만보’ 기..
